いつも便秘と下痢を繰り返すんだけど・・・どうして?

便秘と下痢を繰り返す場合は「過敏性大腸症候群」を患っている可能性があります。

過敏性大腸症候群とは、腸の機能によって起こっているのではなく、そのほとんどがストレスなどが原因で起こるといわれています。

そのため、食生活や適度な運動など一般的な便秘対策に加えストレスとうまく付き合えるよう、また、ストレスの蓄積を防ぐよう心掛ける必要があります。

ストレス解消法というのは、人によって異なるため一概にはいえませんが、心にも身体にも負担を掛けないよう休息を取り入れつつうまくストレスを交わせるよう意識していくことが大切です。

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